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硒对人体的作用和功能

来源:应有功能网 2024-07-11 22:08:04

硒是一种重要的微量元素,它人体内的作用和功能非常重要应+有+功+能+网。硒可以通过食物摄入,如鲜、肉类、谷类、坚果等。人体内,硒主要以硒蛋白的形式存些硒蛋白包括谷胱甘肽过氧化物酶、硒蛋白P、硒蛋白W等。硒人体内的作用和功能包括以下几个方面。

硒对人体的作用和功能(1)

1. 抗氧化作用

硒是一种强大的抗氧化剂,可以帮清除自由基,减少氧化应激对人体的损害应 有 功 能 网。氧化应激是一种生物学现象,当人体内的自由基和抗氧化剂失时,就产生氧化应激。氧化应激导致细胞膜的脂质过氧化,细胞膜的损伤,DNA的氧化损伤等。硒可以帮细胞御氧化应激,保护细胞健康。

2. 免疫调节作用

  硒可以影响人体的免疫系统,增强人体的免疫功能应~有~功~能~网。硒可以促进淋巴细胞的增殖和分化,增强巨噬细胞的噬功能,增强自然杀伤细胞的活等。硒可以帮人体御感染,预防疾病。

3. 抗癌作用

硒可以帮抑制肿瘤细胞的生长和扩散。硒可以影响肿瘤细胞的凋亡、细胞周期和转移等应~有~功~能~网。硒可以帮人体御癌症,预防癌症的发生。

4. 改善心血管健康

  硒可以帮降低血液中的胆固和三酰甘油水平,减少心血管疾病的发生。硒可以帮维持血管的弹和稳定,预防动脉硬化和血栓形成。

5. 保护甲状腺健康

  硒是甲状腺激素的重要组成部分,可以帮甲状腺合成和分泌甲状腺激素应 有 功 能 网。硒可以帮人体维持甲状腺的健康,预防甲状腺疾病的发生。

6. 保护生殖健康

  硒可以帮维持男和女的生殖健康。硒可以帮维持精子的数量和质量,预防男不育症的发生。硒可以帮维持卵巢的健康,预防女不孕症的发生gzzuike.com

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